Training Log Archive: Anna

Stamattina ha fatto molto freddo. Ho portato tights e warmup pants, e le mie gambe ancora hanno avuto freddo, e non hanno voluto movere.
Anche, sono corsa perche sono stata seduta da due ore perche un regista italiano, si chiama Agostino Ferrente, e venuto a proiettare il suo film, "L'orchestra di Piazza Vittorio." Il film e molto bello, e ho trovato la mia canzone preferito sul iTunes. Si chiama "Tarareando."

piu importante than updating my log, ho appena imparato che George Washington Carver non ha inventato il burro di arachidi!

C • maybe this Ap'er should be ... 4

Ho guardata dei video dell'aerobica si chiama "Tutti in palestra" sul You-tube (in italiano). Anche ho fatto l'aerobica. Dico "l'aerobica," ma e stato davvero piu le cose per core strength, come crunches. E stato molto divertente.

Non ho dovuto correre stasera, ma il tempo e stato molto eccitante; ha tirato molto vento. Sono corsa in Wydown.

Event: NEOC Heart and Troll Revival A-Meet
 

Stamattina abbiamo fatto un allenamento molto interessante. Prima dell'allenamento, Coach ha detto che facciamo "un sforzo piccolo" dopo l'allentamento principale. Abbiamo pensato che e stato un fartlek facile. Allora, abbiamo salito Art Hill 4 volte, poi abbiamo fatto un "tempo run" difficile nel nostro 1880 loop (5640 total) e siamo state stanche. Poi Coach ha detto che corriamo un miglio per quanto veloce che possiamo!
Anyway, it was a good workout. I don't have the energy to write anything that is at all coherent, so I'll leave it at that.
I also don't have the energy to record splits right now.

C • This morning we made a very... 5

Oggi e stato "Oggi di le principesse" per la squadra di Wash U. Ho portato una collana con le parle (fake ones) e tutto roso. Ho fatto un diadema from the lid of my can of noccioline. Then I cut out pink cardboard jewels to put in it, and I made a tutu out of grocery bags.
Hamstring didn't hurt during the run, and right now it feels better than it did yesterday.

Siamo corse a U. City stamattina! Prima, siamo corse sotto il Forest Park Parkway, vicino a Flynn Park. Poi abbiamo passato la casa di Adam Kraft, e siamo andate a destra in Jackson. Siamo salite il colle a la mia scuola maggiore, e abbiamo andato in la. (Mr. B. ha detto che abbiamo potuto andare alla toilette.) Allora, abbiamo corso per la scuola e abbiamo detto 'ciao' a i miei amici. Non ho visto i miei fratelli, ma ho visto il figlio di il mio allenatore, Connor (Connor e il figlio, non e l'allenatore). Lo ho detto dire a Crowe che dico 'ciao.' Poi abbiamo corso per Kingsland, e ho visto la mia insegnante di Writing 1, Rachel. La ho riconoscuto perche ha portato i suoi cowboy boots.

Stamattina non ho corso bene. (E allenamento on the track, o solo con la mappa?) Penso che tutte a parte io diventano piu veloci:( Anche, ho fatto male il mio biceps femoris sinistro. (Penso che ho dato fastidio i dii di corso quando ho detto che ho avuto voglia di una ferita delle velociste invece plantar fasciitis.) Poi, sono andata al training room, e Anna non c'e stato. Allora, la studentessa di Anna ha ditto fare il ghiaccio e *poi* to stretch. I didn't, che e (ch'e?) una cosa buona, perche quando ho fatto il ghiaccio, e stato difficile andare a piedi, let alone stretch. So this has been a nice venting of my frustration. I hope that by writing it in Italian, my complaining is less annoying.

6x1000

4:03 (2:50)
3:59 (2:57)
3:57 (3:07)
3:57 (2:39)
3:57 (2:43)
3:59

If it looks like I was in control, I wasn't. The last reps were really difficult for me. I was imagining myself on Platform 9 3/4, trying to run through the wall rather than 'hit' it (haha). (I hit it on the 4th and ran through it the 5th and 6th.) It seemed perfectly reasonable to me then, but now it sounds delusional.
Anyhow, I'm amazed that my splits were so even. I wasn't looking at my watch, and I was increasingly farther back from everyone as the workout progressed. It's probably a vestige of my high school workouts, where we were supposed to run even splits.

C • in Italian 2

Includes 3 min. extended run. Fun warmup, all in the dark. Also, my warmup pants showed up this morning. Yessss! (I guess it wasn''t such a bad morning after all!) Donald li ha trovato on the mat the week before the dabate.

C • "was imagining myself on Pl... 2

C • warm-up pants 2