L Foot, Ankle Sprain
2016-10-08 – ?
Grade: 2
Första gången på 25-manna 2016. Sen dess har jag nog inte varit tillräckligt duktig med att träna upp den. Har inte sprungit så mkt skog heller men ser alltid till att tejpa den.
Vrickade till den lite 24/12 2017. Ingen svullnad efter eller så va jag kunde se men gjorde lite ont.
Stukade igen den 9/4 2018 på Herkules Skogsdåd. Kunde fortsätta springa men gjorde lite ont efter målgång och lindade den. Lite svullen dagen efter ont när jag böjer snett upp vänster.
22/5 Har tränat foten mycket med gummiband och det känns i alla fall som att den har blivit starkare i sidled. Har förmodligen dock fått ont i hälsenan pga att den fortfarande är stel och inte så allert när jag springer, framförallt på hårdare underlag. Då får vaden och hälsenan jobba desto mer.