L Foot, Ankle Sprain
2016-09-14 – 2016-11-08
Grade: 1
Fotledsvrickning på vänstra fotens utsida. Gör ont när jag vilar men det har bara gått en dag. Gör ont i utsidans knöl (framsidan av knölen) och runt den även lite på insidan under fotknölen nästan på undersidan när jag går. Vrickade foten precis innan jag var framme vid bussen, riktig jävla otur. Påbörjade direkt lindning av foten och därför blev foten inte det minsta svullen. Har dock lite ont fortfarande. Tror dock inte det var så allvarligt kan nog tävla på lång-SM ändå. Får tejpa och se hur det känns på loppet. Vet att jag är dålig på att använda plattan så nu får jag en chans att börja använda den på riktigt och faktiskt bygga upp mina fotleder.
Känner inte av det längre, tror att det är lugnt att köra på. Måste börja med styrka för mina vrister. Tror dock jag inte behöver tejpa foten. Nu ska jag fan börja köra styrkepasset jag fick från Jon.