R Foot, Other
2016-01-17 – 2016-01-30
Grade: 3
Rackarns ont i foten. Inflammerad peroneus efter dumdristig träning direkt efter hemkomst från Thailand - det kändes som en fin idé att spontanköra första banintervallpasset på evigheter och dagen efter springa 4,5 h. På slutet kändes det ordentligt.. Det bättrade sig dock snabbt, spramg någorlunda obehindrat redan efter 4-5 dagar, men fick rejäla bakslag efter de olika delarna i att stärka upp vänstra hälsenan - spänsten och excentriska styrkan. Det största minuset med löpuppehållet är nog det därpå följande långa avbrottet i hälseneträningen..