Lower Leg, Achilles Tendonitis
2014-08-17 – 2014-11-06
Grade: 2
Fick ont efter två dagar av hårt tempo på tävling, fick avbryta den tredje dagen. Börjar med stretching och excentriska tåhävningar. Det börjar kännas bättre efter två dagar utan löpning.
Fortfarande stel på morgnar, har ej testat löpning flera dagar i rad, men löpning funkar bra i särart. Blev bra med tåhävningar och enbenshopp. Fick stötvågsbehandling.