L Torso, Upper Back Pain
2013-01-27 – 2013-01-29
Grade: 3
mit höllischen Schmerzen im linken Schultergürtel aufgewacht, Nerv eingeklemmt oder sowas, kann Arm nicht belasten, Rotation eingeschränkt, Massage, Wärmflasche, YinYoga und Sauna plus Dehnung - irgendwann knackte es ein, zweimal, wird besser, wird aber dauern
vermutlich durch die ungewohnten Übungen + irgendwie falsch-gelegen beim Schlafen, kann man schlecht vorraussehen oder vermeiden
sowas muss schnell "behandelt" werden - bestes Mittel: Dehnung! plus Wärmflasche/Sauna, YinYoga, Massage