L Foot, Plantar Fasciitis
2012-08-01 – 2013-02-11
Grade: 3
Började med att hälkudden sprack under eller efter Oringen. Detta övergick senare till en hälsporre. I slutet av 2012 har jag gått igenom 4 stötvågsbehandlingar, lite förbättring varje gång.
Kör styrka i foten med balansplatta och tåhävningar. Fått diagnos att det kan ta upp till 2 år att bli bra. efter 1.5 år övervägs kortisonspruta.
Uppdatering: Efter 5e bahandling känns det mycket bättre. Dock så finns den där... Så väntar något med att friskförklara mig!
130211: Idag klarar jag av att hoppa med hälen och köra spänstövningar. Har i helgen även testat springa i skog. NU friskförklarar jag mig. Måste bara trappa upp försiktigt...
5 stötvågsbehandlingar krävdes..