Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 172 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 176 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 |
Month | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||
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| 525 | |||||||||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||
2021.1 |
Adventure Race | |
Alpine Skiing | |
Climbing | |
Core/Strength | |
Massage | |
MTB | |
O-Meet/Nav | |
Paddling/Erg | |
Road Bike | |
Running | |
Sauna | |
Stairmaster | |
Stretch | |
Swimming | |
Walking/Hiking |