Month | Training hours by intensity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 48 | ||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||
2010.11 | |||||||||||||
2010.10 | |||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||
2010.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650 | |||||||||||||
2010.12 | ||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||
2010.10 | ||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||
2010.1 |
ADVENTURE RACE | |
ATHLETICS | |
COMMUTE | |
FARTLEK | |
Gravel bike | |
GyM (-: | |
GYMPA | |
MOUNTAIN RUNNING | |
MTB | |
MTB-O | |
ORIENTEERING ◪ | |
PSEUD-O | |
ROAD BIKE | |
Rogaine | |
RUN | |
Run/Ride | |
Stair Climb | |
WALK | |
WARM UP/DOWN | |
WIND TRAINER |