Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||
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| 56 | ||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||
2006.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 56 | ||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||
2006.10 | |||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||
2006.3 | |||||||||||||||
2006.2 | |||||||||||||||
2006.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 500 | ||||||||||
2007.6 | |||||||||||
2007.5 | |||||||||||
2007.4 | |||||||||||
2007.3 | |||||||||||
2007.2 | |||||||||||
2007.1 | |||||||||||
2006.12 | |||||||||||
2006.11 | |||||||||||
2006.10 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 | |||||||||||
2006.2 | |||||||||||
2006.1 |
Aikido | |
Intervals | |
Orienteering | |
Relax | |
Running | |
Snow shoveling | |
Strength | |
Sub slow | |
Surebridge Rocks | |
Sweet surge | |
USGS trail map run | |
XC skiing |