Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log: Mindaugas

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	4	3:31:20	18.52	(11:25)	29.8	(7:06)	550
Gym	2	1:30:00
Running	4	1:28:58	9.55	(9:19)	15.37	(5:47)
Swimming	1	25:00	0.31	(1:20:28)	0.5	(50:00)
Total	6	6:55:18	28.38		45.67		550

1:53

0:00

Tuesday Apr 23 #

Running 18:41 [3] 3.43 km (5:27 / km)

Apšilimas

Orienteering race 17:30 [3] 4.2 km (4:10 / km)

Kauno Antradieniai
Šančiai, A, 4.0 km, 18 punktu

8-as/73
15-30 sekundžių klaidų

https://dbsportas.lt/lt/mvarz/228/reztra/5/A

Running 14:07 [3] 2.5 km (5:39 / km)

Atšalimas

Monday Apr 22 #

Gym 1:00:00 [3]

Swimming 25:00 [3] 0.5 km (50:00 / km)

Sunday Apr 21 #

Running 15:06 [3] 2.5 km (6:02 / km)

Apsilimas + Atsalimas

Orienteering race 1:38:33 [3] 12.5 km (7:53 / km) +220m 7:15 / km

Pavasario Taure 2 diena
M35 10.2 km 23 KP

5-as/9 (sumoj 5-as)
8:30 min klaidu. Ilgas prabegimas - planas geras, ispildymas blogas.

https://dbsportas.lt/lt/varz/2024015/rezgru/M35?di...

Saturday Apr 20 #

Running 12:37 [3] 2.02 km (6:15 / km)

Apsilimas + Atsalimas

Orienteering race 54:18 [3] 7.0 km (7:45 / km) +250m 6:35 / km

Pavasario taurė 1 diena
M35 4.6 km 17 KP

Apie 12 min klaidų iš viso. Į vieną punktą 9:30 min klaida - bent jau paskutinio 10-mečio rekordas. "Aukštadvaris valgo savo vaikus"

https://dbsportas.lt/lt/varz/2024015/rezgru/M35?di...