Training Log: Voimis
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Suunnistus | 2 | 2:15:00 | | | | | | | | | |
| Hiihto, vapaa | 1 | 2:10:00 | 18.64 | (6:58) | 30.0 | (4:20) | | | | | |
| Perinteinen hiihto | 1 | 1:30:00 | 12.43 | (7:15) | 20.0 | (4:30) | | | | | |
| Juoksu | 1 | 1:00:00 | | | | | | | | | |
| Total | 5 | 6:55:00 | 31.07 | | 50.0 | | | | | | |
Perinteinen hiihto 1:30:00 [3] 20.0 km (4:30 / km)
Plussaa yötä päivää, zero. Tapanilan ladut loistavassa kunnossa.
Note
Kivääriviikko finaalissa. Hyvin meni ja vois tehdä silloin tällöin, muttei työkseen ;)
Suunnistus 1:00:00 [3]
Kimmon korttelikuppi kasakkamäki.
Note
Toinen työpäivä, onpa raskasta.
Juoksu 1:00:00 [3]
Oma tsemppiharkka, potkittiin, hypittiin ja loikittiin.
Hiihto, vapaa 2:10:00 [3] 30.0 km (4:20 / km)
Alun pakkanen vaihtui plussalle. Hollolan kuski ei ollut lähtenyt ajamaan ollenkaan. Sentin uusi lumi ei Hollolaan innostanut.
Suunnistus 1:15:00 [3]
Sprinttiharkka Ruoriniemi.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar