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Injuries: Teichmann

start end days side area type severity resolution/wisdom
view 3/18/13 3/25/13 7 L Knee Other 1 Pause, wärme, Blacroll dehen Knietape und ein paar Antientzündliche Sachen- dann gings wieder
view 1/4/13 1/5/13 1 L Shoulder Shoulder Pain 3 Traumaplant und ruhigstellen hilft.
view 5/8/12 5/23/12 15 R Knee Iliotibial Band Syndrome 1 Laufpause, weiche Untergründe für den Start, Kühlen und dehnen. mal sehen wie lange es hält...
view 1/16/12 2/14/12 29 R Hip/Pelvis Piriformis 2 20Stunden skilaufen in der woche sauna und aquajoggen
view 12/2/11 12/6/11 4 Lower Leg Shin Splints 1 Quark drauf und 3 Tage Ruhe. Dazu ein bißchen Fußgymnastik und der Fuß fühlt sich wie neu an. Jet...
view 1/25/11 2/6/11 12 R Lower Leg Shin Splints 2 helps: cooling after the training. Comes from the 5k test- to much track training in the week

Training Log: Teichmann