|
start |
end |
days |
side |
area |
type |
severity |
resolution/wisdom |
|
view
|
3/5/24 |
3/15/24 |
10 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Sova och vila. |
|
view
|
12/17/23 |
1/3/24 |
17 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Rast och vila. |
|
view
|
11/16/23 |
12/5/23 |
19 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Var en konstig förkylning som typ var borta två gången men kom tillbaks. Tog några extra dagars v... |
|
view
|
11/5/23 |
11/8/23 |
3 |
|
Sick |
Other |
2 |
Kom snabbt, gick snabbt över, som en magsjuka helt enkelt. |
|
view
|
8/27/23 |
12/27/23 |
122 |
|
Knee |
Patellar tendonitis |
2 |
Försvann i samband med längre sjukdom i december. |
|
view
|
5/9/23 |
5/13/23 |
4 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Allergi/förkylning |
|
view
|
4/1/23 |
4/8/23 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Lättare förkylning som inte riktigt ville släppa. |
|
view
|
2/22/23 |
3/1/23 |
7 |
|
Sick |
Flu |
2 |
Återhämtad från magsjukan. |
|
view
|
1/21/23 |
1/29/23 |
8 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Förkylning där det gick över när vi kom till fjällen. |
|
view
|
12/20/22 |
12/23/22 |
3 |
|
Sick |
Other |
2 |
Vila ut magsjukan |
|
view
|
11/19/22 |
11/22/22 |
3 |
|
Sick |
Cold |
1 |
Blev aldrig något alvarligt, förmodligen bara en kombo av alldeles för lite sömn och någon lättar... |
|
view
|
10/26/22 |
8/2/23 |
280 |
|
Foot |
Other |
2 |
Hälen, körde en del styrka och trappade upp löpningen. Kom och gick lite. Kändes som om det släpp... |
|
view
|
10/7/22 |
10/28/22 |
21 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Tiden fick gå, satte mig som recovered när jag inte tyckte det var så mycket kvar. |
|
view
|
8/22/22 |
9/3/22 |
12 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Vila och vila, dåligt med sömn gjorde nog att det tog lite för lång tid. |
|
view
|
8/3/22 |
8/17/22 |
14 |
|
Sick |
COVID |
3 |
|
|
view
|
4/22/22 |
4/25/22 |
3 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
1/29/22 |
2/3/22 |
5 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
12/14/21 |
12/27/21 |
13 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
11/24/21 |
2/18/22 |
86 |
R |
Lower Leg |
Calf Strain |
3 |
Mest bara distanslöpning och minst en dags löpvila efter varje löppass. |
|
view
|
10/6/21 |
10/8/21 |
2 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
9/1/21 |
9/9/21 |
8 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Var nog mer än bara trötthet, men även mycket dålig sömn, på slutet var dock sömnbristen kvar, me... |
|
view
|
8/17/21 |
8/18/21 |
1 |
|
Sick |
Other |
2 |
Däckad typ dagen efter. |
|
view
|
7/24/21 |
9/28/21 |
66 |
L |
Lower Leg |
Shin Splints |
2 |
Sprang oftast inte mer än två dagar i rad och la in cykel eller vilodag istället. |
|
view
|
6/14/21 |
6/18/21 |
4 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Blev aldrig så alvarligt och tillfrisknade ganska fort. |
|
view
|
3/8/21 |
3/10/21 |
2 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
8/29/20 |
12/9/20 |
102 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Vänta vänta vänta.. gjorde lungröntgen, datortomografi på lungorna och fick testa slemlösande hos... |
|
view
|
7/19/20 |
7/28/20 |
9 |
R |
Foot |
Other |
2 |
La in lite vilodagar, men fortsatte att springa på. Verkar ha funkat. |
|
view
|
12/29/19 |
1/10/20 |
12 |
|
Sick |
Cold |
3 |
Ont i halsen ovanligt länge, men så brukar jag inte sova såhär lite när jag är sjuk heller. En ny... |
|
view
|
9/1/19 |
9/15/19 |
14 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
6/21/19 |
6/28/19 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Inget speciellt |
|
view
|
3/25/19 |
3/27/19 |
2 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
2/28/19 |
4/10/19 |
41 |
R |
Foot |
Plantar Fasciitis |
3 |
Körde tåhävningarna och vadstretch två gånger om dagen i en dryg månads tid. Såg till att i börja... |
|
view
|
1/24/19 |
2/3/19 |
10 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Vila, vila, vila.. |
|
view
|
1/14/19 |
1/16/19 |
2 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
1/4/19 |
1/9/19 |
5 |
|
Sick |
Flu |
2 |
Inget speciellt. |
|
view
|
9/29/18 |
10/7/18 |
8 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
9/16/18 |
9/24/18 |
8 |
L |
Foot |
Other |
2 |
En veckas löpvila. |
|
view
|
6/19/18 |
6/28/18 |
9 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
3/21/18 |
3/28/18 |
7 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
1/30/18 |
2/12/18 |
13 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
12/2/17 |
12/4/17 |
2 |
|
Sick |
Flu |
2 |
Typ vilade och tog en extra dag lugnt för att äta upp mig igen. |
|
view
|
11/23/17 |
11/27/17 |
4 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
9/19/17 |
9/21/17 |
2 |
L |
Lower Leg |
Calf Strain |
1 |
Hade kompressionsstrumpor dygnet runt för att hålla vaden varm. Om det var det som hjälpte eller ... |
|
view
|
6/22/17 |
7/4/17 |
12 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
4/4/17 |
4/13/17 |
9 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Sova och vila, två dagar hemma från jobbet. Typ bra sen, men kom tillbaks och gick lite upp och n... |
|
view
|
2/15/17 |
2/24/17 |
9 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Inget speciellt. |
|
view
|
12/17/16 |
12/31/16 |
14 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
10/18/16 |
10/27/16 |
9 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
9/22/16 |
10/3/16 |
11 |
|
Torso |
Lower Back Pain |
2 |
Egentligen inte helt bra, men det påverkade inte så mycket efter ett tag i varje fall. |
|
view
|
7/27/16 |
8/6/16 |
10 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
7/25/16 |
4/12/17 |
261 |
L |
Foot |
Other |
2 |
Lååång löpvila. mitten december till mitten april. Började då trappa upp löpningen låååångsamt. |
|
view
|
6/15/16 |
12/20/16 |
188 |
|
Foot |
Other |
1 |
Gick på löpvila pga vänster "lilltå", utgår från att det kommer läka ut det här också med den vil... |
|
view
|
6/1/16 |
12/13/16 |
195 |
R |
Hip/Pelvis |
Hip Pain |
1 |
Gick på löpvila för vänster "lilltå". Utgår från att den vilan kommer läka ut det sista av höften... |
|
view
|
5/27/16 |
5/30/16 |
3 |
R |
Upper Leg |
Impact wound / trauma |
2 |
Blev aldrig så farligt, tog det lugnt dagen efter och kunde efter det springa även om det kändes. |
|
view
|
3/27/16 |
3/31/16 |
4 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
1/24/16 |
1/30/16 |
6 |
R |
Foot |
Other |
1 |
Körde alternativträning, ellips, styrka rodd. Såg till att ha skor som inte gjorde ont när jag gi... |
|
view
|
1/12/16 |
1/20/16 |
8 |
|
Sick |
Cold |
1 |
Inget speciellt, det vanliga, äta, sova, skita.. |
|
view
|
11/5/15 |
11/16/15 |
11 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
7/31/15 |
8/5/15 |
5 |
|
Sick |
Cold |
3 |
sova, äta, dricka, slappa, ibumetin... nånting av det, eller alla i kombination. |
|
view
|
4/8/15 |
4/21/15 |
13 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Inget speciellt. |
|
view
|
2/27/15 |
3/7/15 |
8 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
1/2/15 |
1/22/15 |
20 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Lite extra vila den här gången för att faktiskt bli helt frisk. |
|
view
|
11/24/14 |
12/21/14 |
27 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
11/4/14 |
11/10/14 |
6 |
|
Torso |
Lower Back Pain |
1 |
|
|
view
|
10/14/14 |
10/21/14 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
9/23/14 |
9/26/14 |
3 |
|
Sick |
Other |
3 |
Typ matförgiftning, stannade hemma och försökte äta och dricka. |
|
view
|
9/10/14 |
10/6/14 |
26 |
R |
Foot |
Plantar Fasciitis |
2 |
blev nästan två veckor utan löpning och med tåhävningar/stretch istället. Först för att vila, sed... |
|
view
|
6/21/14 |
10/6/14 |
107 |
R |
Foot |
Other |
2 |
Efter att ha kört tåhävningar och stretching under typ tre veckor och haft två veckor i princip h... |
|
view
|
1/1/14 |
1/10/14 |
9 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
10/6/13 |
10/14/13 |
8 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
7/21/13 |
9/10/13 |
51 |
R |
Foot |
Other |
1 |
Provade lite olika skor och olika belastning. Var även till Wretman och kollade upp det. Han tyck... |
|
view
|
5/14/13 |
5/19/13 |
5 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
3/12/13 |
3/27/13 |
15 |
|
Sick |
Cold |
3 |
Ingen direkt, men jävligt seg var den. |
|
view
|
2/28/13 |
3/4/13 |
4 |
R |
Hip/Pelvis |
Impact wound / trauma |
2 |
|
|
view
|
1/30/13 |
2/3/13 |
4 |
|
Sick |
Flu |
3 |
|
|
view
|
12/26/12 |
1/1/13 |
6 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Inget speciellt, vila, slappa, slöa.. |
|
view
|
12/19/12 |
4/13/13 |
115 |
L |
Foot |
Ankle Sprain |
2 |
Gör fortfarande ont när jag springer obanat, men det blir inte värre. Så det är snarare en krämpa... |
|
view
|
11/9/12 |
11/12/12 |
3 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
11/8/12 |
1/28/13 |
81 |
L |
Lower Leg |
Shin Splints |
2 |
Sprang inte för mycket asfalt, men försökte ändå göra det 1-2 ggr varje vecka för att hålla asfal... |
|
view
|
10/7/12 |
10/16/12 |
9 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
7/16/12 |
7/29/12 |
13 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
6/21/12 |
6/28/12 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Sova sova.. Vila vila.. |
|
view
|
4/8/12 |
4/19/12 |
11 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
2/5/12 |
2/8/12 |
3 |
|
Sick |
Cold |
1 |
Sova å ta det lugnt.. |
|
view
|
1/30/12 |
2/9/12 |
10 |
|
Foot |
Impact wound / trauma |
2 |
|
|
view
|
1/22/12 |
1/28/12 |
6 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Värme på Zanzibar. |
|
view
|
12/23/11 |
12/25/11 |
2 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Vaccinproblem |
|
view
|
11/30/11 |
12/18/11 |
18 |
R |
Upper Leg |
Impact wound / trauma |
3 |
Vila och sedan upptrappning. I början gick det att jogga, sen gick det att springa fortare och fo... |
|
view
|
9/26/11 |
9/29/11 |
3 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
8/26/11 |
12/18/11 |
114 |
R |
Foot |
Plantar Fasciitis |
2 |
Tog det rätt lugnt med löpningen och körde bara varannan dag ungefär. Sedan upptrappning. V.50 be... |
|
view
|
7/9/11 |
7/15/11 |
6 |
L |
Foot |
Impact wound / trauma |
2 |
|
|
view
|
7/4/11 |
7/8/11 |
4 |
L |
Lower Leg |
Calf Strain |
1 |
Lite träning och vila så gick det över. |
|
view
|
6/2/11 |
7/23/11 |
51 |
R |
Foot |
Impact wound / trauma |
3 |
|
|
view
|
5/22/11 |
5/27/11 |
5 |
L |
Lower Leg |
Impact wound / trauma |
3 |
Vila |
|
view
|
4/17/11 |
7/23/11 |
97 |
L |
Foot |
Impact wound / trauma |
3 |
|
|
view
|
4/13/11 |
4/18/11 |
5 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
3/4/11 |
3/14/11 |
10 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
2/24/11 |
3/14/11 |
18 |
L |
Lower Leg |
Shin Splints |
1 |
|
|
view
|
12/15/10 |
1/30/11 |
46 |
R |
Torso |
Fracture |
2 |
Kändes av länge, men kunde efter typ två veckor börja köra spinning och även springa lite. Ytterl... |
|
view
|
11/4/10 |
12/15/10 |
41 |
R |
Knee |
Other |
2 |
Tiden gjorde det.. |
|
view
|
10/15/10 |
10/21/10 |
6 |
|
Sick |
Cold |
2 |
Inget speciellt, förutom en whiskey varje kväll och en jäkla massa sömn. |
|
view
|
9/7/10 |
9/19/10 |
12 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
8/22/10 |
12/15/10 |
115 |
R |
Foot |
Plantar Fasciitis |
2 |
Efter två veckros sjukdom så känns det inget mer. Räknar med att det är borta.
Tejpning och ny... |
|
view
|
8/1/10 |
8/9/10 |
8 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
4/23/10 |
8/22/10 |
121 |
L |
Foot |
Impact wound / trauma |
3 |
Började springa efter Jukola men det gjorde ont. Började då att äta voltaren + att tepa den då gi... |
|
view
|
4/7/10 |
4/10/10 |
3 |
|
Sick |
Other |
4 |
|
|
view
|
1/13/10 |
1/19/10 |
6 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
11/30/09 |
12/5/09 |
5 |
|
Sick |
Flu |
3 |
|
|
view
|
10/14/09 |
10/28/09 |
14 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
9/21/09 |
9/24/09 |
3 |
|
Sick |
Other |
2 |
Mycket sova! |
|
view
|
8/17/09 |
12/12/09 |
117 |
R |
Foot |
Impact wound / trauma |
3 |
Massage + ultraljud hos Manus friskvård i mjärdevi. Körde även en hel del med kinesologtejp. |
|
view
|
6/10/09 |
6/17/09 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
5/7/09 |
5/19/09 |
12 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
4/19/09 |
4/27/09 |
8 |
R |
Foot |
Other |
2 |
Efter några dagars vila från löpning var det något bättre. Gör ont när jag går, men blir inte vär... |
|
view
|
3/11/09 |
3/25/09 |
14 |
L |
Knee |
Other |
3 |
Först lite vila, sedan lite smörjande och sova med knävärmare. Efter en vecka fick anna titta lit... |
|
view
|
1/10/09 |
1/11/09 |
1 |
|
Sick |
Other |
2 |
sova |
|
view
|
7/22/08 |
7/28/08 |
6 |
R |
Knee |
Other |
3 |
Försökte bara ta det lugnt med överböjning. Dessutom några extra dagar med vila pga ögonoperation... |
|
view
|
6/26/08 |
7/6/08 |
10 |
|
Sick |
Other |
3 |
Bestämde mig för att vara frisk och sprang tjoget. |
|
view
|
6/8/08 |
6/14/08 |
6 |
|
Sick |
Other |
4 |
Inget speciellt |
|
view
|
5/28/08 |
6/1/08 |
4 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
4/23/08 |
4/25/08 |
2 |
|
Sick |
Other |
1 |
|
|
view
|
4/1/08 |
4/5/08 |
4 |
|
Sick |
Other |
1 |
|
|
view
|
3/27/08 |
3/29/08 |
2 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
1/31/08 |
2/11/08 |
11 |
L |
Sick |
Other |
3 |
Provade det vanliga med mycket sömn, vätska och mat. Verkade dock inte spela någon större roll. |
|
view
|
1/10/08 |
1/13/08 |
3 |
L |
Knee |
Other |
2 |
Tog tre dagars vila från löpning (och annan träning också för den delen). |
|
view
|
12/12/07 |
12/17/07 |
5 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
