|
start |
end |
days |
side |
area |
type |
severity |
resolution/wisdom |
|
view
|
1/2/24 |
|
107+ |
R |
Foot |
Other |
2 |
|
|
view
|
11/20/23 |
12/1/23 |
11 |
|
Sick |
Cold |
4 |
hade fortfarande kvar tjovk i hals, näsa. mycke tsnor i typ en månad efter |
|
view
|
10/19/23 |
12/1/23 |
43 |
L |
Hip/Pelvis |
Hip Pain |
2 |
sprang inte eller tränade på 1,5 vecka efter at tha varit sjuk. Kunna dock springa indoor innan j... |
|
view
|
10/1/23 |
10/1/23 |
0 |
|
Sick |
Cold |
0 |
Vilade en dag för att inte bryta ut något |
|
view
|
9/6/23 |
12/2/23 |
87 |
L |
Foot |
Ankle Sprain |
3 |
kunna för första gången springa ol utan stora problem. Vila, konsekekvent fotledsstyrka |
|
view
|
6/14/23 |
6/24/23 |
10 |
|
Torso |
Other |
3 |
Elbehandling, massage, drog ner lite på träningen |
|
view
|
5/22/23 |
5/26/23 |
4 |
|
Sick |
Other |
0 |
Kändes lite så körde lätt styrka, sprang sprint prio tisdag som gick jättebra börja hosta väldigt... |
|
view
|
4/30/23 |
5/4/23 |
4 |
|
Sick |
Cold |
3 |
|
|
view
|
3/4/23 |
3/5/23 |
1 |
|
Sick |
Cold |
0 |
vilade från träning i 2 dagar |
|
view
|
2/8/23 |
2/9/23 |
1 |
|
Sick |
Cold |
0 |
Tog två vilodagar, käkade en halstablett, drack mycket vatten, sov mer o sen släppte det |
|
view
|
2/6/23 |
3/28/23 |
50 |
R |
Foot |
Other |
2 |
efter den distinkta smärtan ca 2 veckor in på skadan, käkade jag naproxenkur i 2 veckor utan löpn... |
|
view
|
1/21/23 |
1/26/23 |
5 |
L |
Hip/Pelvis |
Hip Pain |
1 |
Vilade från löpning i några dagar, körde högerstyrka varje kväll o massage |
|
view
|
1/6/23 |
1/9/23 |
3 |
|
Sick |
Cold |
0 |
hård träning, dålig dygnsrytm, lite sömn, dålig kost, sov m rebecka som var förkyld |
|
view
|
11/6/22 |
11/30/22 |
24 |
L |
Hip/Pelvis |
Hip Pain |
1 |
vilade från löpningen, körde höftstyrka, masserade triggerpunkter, försökte aktivera röven i löps... |
|
view
|
10/29/22 |
11/30/22 |
32 |
R |
Foot |
Ankle Sprain |
2 |
|
|
view
|
10/3/22 |
10/7/22 |
4 |
|
Foot |
Other |
1 |
|
|
view
|
8/15/22 |
8/19/22 |
4 |
|
Sick |
Cold |
0 |
|
|
view
|
5/29/22 |
6/7/22 |
9 |
|
Sick |
Cold |
4 |
efter sammandrabbningen och en natt i tält |
|
view
|
5/12/22 |
5/16/22 |
4 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
4/3/22 |
7/31/22 |
119 |
R |
Foot |
Plantar Fasciitis |
1 |
|
|
view
|
2/10/22 |
7/31/22 |
171 |
L |
Foot |
Plantar Fasciitis |
2 |
|
|
view
|
1/19/22 |
1/25/22 |
6 |
|
Sick |
Other |
2 |
|
|
view
|
12/27/21 |
12/27/21 |
0 |
|
Sick |
Cold |
0 |
|
|
view
|
11/28/21 |
12/5/21 |
7 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
10/15/21 |
10/29/21 |
14 |
|
Sick |
Cold |
1 |
|
|
view
|
8/31/21 |
9/7/21 |
7 |
|
Sick |
Cold |
2 |
|
|
view
|
12/19/20 |
7/31/22 |
589 |
L |
Foot |
Plantar Fasciitis |
3 |
|
