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Injuries: Mixe

start end days side area type severity resolution/wisdom
view 2/13/21 4/11/21 57 L Hip/Pelvis Piriformis 3 Zuletzt zunehmend größerer Bewegungsumfang. Möglicherweise unterstützt durch Black roll auf ISG.
view 7/13/20 7/18/20 5 L Upper Leg Hamstring Pain 1 Zerrung nur leicht, deshalb ohne weitere Maßnahmen (außer 3 Tage lockereres Training) abgeheilt.
view 12/25/19 1/12/20 18 R Lower Leg Calf Strain 2 Trainingspausen bessern zwar, verhindern aber nicht frühes Wiederauftreten. Elastische Binde zur ...
view 12/8/19 12/31/19 23 L Knee Ligament tear 3 Möglicherweise war der Auslöser ein eingewachsener Dorn im Verlauf des Ma-Meridians (mit Entzündu...
view 10/25/19 11/13/19 19 L Upper Leg Hamstring Pain 2 Lockeres Laufen nach ca. 2 Wochen Laufpause verbesserte zunehmend. Keine Ahnung warum.
view 2/23/19 3/5/19 10 R Lower Leg Other 2 2.-8.3. Skifahrwoche ohne größeres Lauftraining.
view 1/22/19 2/2/19 11 L Upper Leg Impact wound / trauma 3 Behandlung mit Arnica-Massageöl + Arnica-Kügelchen zu Beginn.
view 11/25/18 12/4/18 9 L Lower Leg Other 3 Nach jeder (sehr kurzen) Anwendung der Blackroll Verbesserung.
view 11/9/18 11/15/18 6 L Upper Leg Other 3 Ursache: zu viele schnelle Sprints bei zu wenig spezifischem Training. Blackroll war hilfreich.

Training Log: Mixe