Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W30/2021

Helsinki, Uusimaa, FI
Jul 28, 2021

Next entry deadline: Jul 26

Type: Adventure Racing - Club

added by: Sovijarvi 2.0

Terve!

Lajeina on melonta, uinti, coastaleering, maastopyöräily, rullaluistelu sekä juoksu.

Melontakalusto valikoituu sään mukaan, tuulisella kelillä *kajakki.

Tällä kertaa treenit tukeutuvat vankasti aluerasteihin,
http://www.aluerastit.fi/

Harjoituksen kulku:
Kokoontuminen Marjaniemen Melojilla 1600.
Kartat 1615.
Startti heti kun on valmista - alta pois ennen kuin viikkomelonta starttaa.
Suunistukselle pitää startata viimeistään 1830. Cut Off.
Valitse juoksuosuudelle B-rata, (5km).
Maaliin saapumiselle ei ole closing aikaa.

Leimaaminen:
Jokainen rasti kellolla.
Lajinvaihto vaihtoalueelta lähtiessä.
Suunnistuksella emitillä.

Pakolliset varusteet:
Karttamaksu.
Emit.
Karttapussi / muovit.
Kompassi.
Maastopyörä.
Rullaluistimet.
Kypärä päässä koko harjoituksen ajan.
Uimapatja- tai muu vastaava väline mikä soveltuu pitkään vesistönylitykseen meriolosuhteissa.
Liivit aina vesillä liikkuessa.
*Aukkopeite mikäli meloessa kajakilla.
Vaihtolaatikko/kassi.
Kantolaite minne mahtuu rullaluistimet.
Iso kuivapussi.
Juoksuun soveltuvat jalkineet.
Puhelin vesitiiviisti pakattuna.
EA jossa vähintään metri urheiluteippiä. Esim Leukotape.

Suositeltavat varusteet:
Joukkueelle 2x 1,5m irtohihna.
Lukko pyörään.
Sään mukainen varustus.
Vaihtovaatteet kotimatkaa varten.
Kuminauha kypärään.
Käsiräpylät.
Uimalasit.
Rullaluistelulle soveltuvat sauvat.

Kysyttävää? Discussion-osioon, kiitos! :)

Discussion

9 days ago
Infot päivitetty 15.07. 1  

Are you going?

Sign in to add this to your calendar

Attending:

✓ Sovijarvi 2.0
✓ eevi
? Eero P

See also:

Jul 7Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W27/2021
Jul 11Marjaniemen Multisportin SunnuntaiPitkis - W27/2021
Jul 14Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W28/2021
Jul 21Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W29/2021
Jul 23–24Ursak
Jul 31Loppi Trail
Aug 7–8Vihti Race 2021
Aug 11Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W32/2021