Discussion: Infot päivitetty 15.07.
in: Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W30/2021 (Jul 28, 2021 - Helsinki, Uusimaa, FI)
Jul 15, 2021 12:13 PM
#
Terve,
Pääsin piirtämään kaavion harjoituksen kulusta ja tälle harjoitukselle on ominaista runsaat vaihtotilanteet sekä vaihtelevat alustat eri kulkuvälineillä.
Harjoitus on suunnituksellisesti mielenkiintoinen ja fyysisesti haastava.
Suosittelen tulemaan harjoitukseen lepopäivä alla mikäli aerobinen kunto on heikommalla tolalla.
Kokonaisuus rakentuu yhdestätoista osiosta joka tarkoittaa kymmentä vaihtotilannetta joten suosittelen miettimään ilmoittujen lajien kombinaatioita sekä lajista toiseen siirtymistä etukäteen.
Pääsin piirtämään kaavion harjoituksen kulusta ja tälle harjoitukselle on ominaista runsaat vaihtotilanteet sekä vaihtelevat alustat eri kulkuvälineillä.
Harjoitus on suunnituksellisesti mielenkiintoinen ja fyysisesti haastava.
Suosittelen tulemaan harjoitukseen lepopäivä alla mikäli aerobinen kunto on heikommalla tolalla.
Kokonaisuus rakentuu yhdestätoista osiosta joka tarkoittaa kymmentä vaihtotilannetta joten suosittelen miettimään ilmoittujen lajien kombinaatioita sekä lajista toiseen siirtymistä etukäteen.
This discussion thread is closed.