Annual Training: silkychrome
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 900 | ||||||||||||||||||
| 2018 |  | ||||||||||||||||||
| 2017 | | ||||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 900 | ||||||||||||||||||
| 2018 | | ||||||||||||||||||
| 2017 | | ||||||||||||||||||
| 2016 | | ||||||||||||||||||
| 2015 | | ||||||||||||||||||
| 2014 | | ||||||||||||||||||
| 2013 | | ||||||||||||||||||
| 2012 | | ||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6250 | |||||||||||||||||||||||||
| 2018 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2017 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2016 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2015 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2014 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2013 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2012 | | |||||||||||||||||||||||||
| 2011 | |
| Fast running |
| Running |
| Adventure Race |
| Aquajog |
| Bike |
| Body Work |
| Dogjog |
| Fly |
| HouseFit |
| Orienteer |
| Paddle |
| Photoshoot |
| Rollerblade |
| Run |
| Snowshoe |
| Soccer |
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| Strength |
| Swim |
| Transition |
| Walk |
| Wun |
| Yoga |
| Yowsa!! |