Training Log Archive: horsepowerIn the 7 days ending Oct 5, 2014:
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Sunday Oct 5, 2014 #
OL 27:25 [3] 2.9 km (9:27 / km) +90m 8:11 / km
1/40
Saturday Oct 4, 2014 #
OL race 51:37 [3] 4.9 km (10:32 / km) +170m 8:59 / km
Letchworth State Park East
Brown X
2/44
Nach 6 wöchiger Spaziergang/Lauf "zwangs" Pause endlich einen OL.
Fühlte mich läuferisch nicht anders als zuvor - spazierte aber die Steigungen.
Super Lauf bis Posten 7 - wusste bis Attackpoint vor der Verpflegung wo ich war, machte dann aber ein 90grad fehler weil ich nicht auf Kompass geschaut habe :-( - 2-3min
Ansonsten coole Bahn und lässiges Gelände
Brown X
2/44
Nach 6 wöchiger Spaziergang/Lauf "zwangs" Pause endlich einen OL.
Fühlte mich läuferisch nicht anders als zuvor - spazierte aber die Steigungen.
Super Lauf bis Posten 7 - wusste bis Attackpoint vor der Verpflegung wo ich war, machte dann aber ein 90grad fehler weil ich nicht auf Kompass geschaut habe :-( - 2-3min
Ansonsten coole Bahn und lässiges Gelände