Note
Stadi sprintti snadi-Hoplaxissa, kundit bamlas et Mårten ois duunannu mapin. Zykällä tulos messiin ku spårat ei rundaa Kantsun kulmilt.
Suunnistus race 16:48 [5] 2.3 km (7:18 / km)
shoes: Brooks Glycerin 9
On tää ihan eri laji. Suoritustaso "Kliffaa, hei!" tai "Vadelmaperhosen kuoriutumisen merkitys Suomen metsäteollisuuden viennille". Ehe, ehe, mut pullakahvit maistui hyvässä seurassa :)
Pyöräily warm up/down 40:00 [1]
Töistä kisapaikalle muutama kilsa ja reilut 10 kotiin ihan iisisti.
Juoksu (PK) warm up/down 15 [3] 2.5 km (6 / km)
Alkuun ja loppuunkin vähän (ainakin Alepalle asti).