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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Apr 27, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 30:15 4.14(7:19) 6.66(4:33) 20
  Kraft1 25:00
  Total1 55:15 4.14 6.66 20

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Mo

Monday Apr 27, 2015 #

Running 30:15 [2] 6.66 km (4:33 / km) +20m 4:28 / km
ahr:125 max:134 shoes: Saucony Grid Type A5

Durch den GG zur ABS mit Memos. Kurz vor dem Weltuntergang die Halle erreicht.

Kraft 25:00 [2]

Mit Richard und anschließend reichlich Dehnung.

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