Training Log Archive: Miss GreenIn the 7 days ending Jul 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jul 30, 2017 #
Löpning (Ramolhaus) 3:45:00 [3] 20.0 km (11:15 / km) +1400m 8:20 / km
Till ramolhaus igen nu via piccardo brücke - kanonfin runda ! O god apfel o topfenstrudel på dryga 3000möh
Mega åskväder på väg ner - mobilen ödelagd :(
Mega åskväder på väg ner - mobilen ödelagd :(
Saturday Jul 29, 2017 #
3 PM
Styrka (Gym Sølden) 1:00:00 [3]
Först via ferrata med my o jacob sen gym med tyr
6 PM
Löpning (Obergurgl ) 1:40:00 [3] 11.0 km (9:05 / km) +700m 6:54 / km
Obergurgl till jue mut
Tunga ben men helt galet fint - ramla på väg ner o slog sönder glaset på klockan...
Tunga ben men helt galet fint - ramla på väg ner o slog sönder glaset på klockan...
Friday Jul 28, 2017 #
3 PM
Löpning (Ramolhaus) 3:05:00 [3] 17.0 km (10:53 / km) +1120m 8:11 / km
Obergurgl till hytta ramolhaus på över 3000möh
Apfelstrudel o choklad:) fint men tungt sista biten
Apfelstrudel o choklad:) fint men tungt sista biten
Thursday Jul 27, 2017 #
9 AM
Löpning (Inne ) 45:00 [3]
Styrka 15:00 [3]
Rudolfshutte 2300möh
Sen vidare mot ötztal
Sen vidare mot ötztal
5 PM
Löpning (Obergurgl ) 2:09:00 [3] 14.0 km (9:13 / km) +1000m 6:47 / km
Upp till 2900 från 1900
Kämpigt men fint
Kämpigt men fint
Wednesday Jul 26, 2017 #
11 AM
Löpning (inne) 30:00 [3]
Gym efter via ferrata og före bergstur
Styrka 25:00 [3]
Tuesday Jul 25, 2017 #
Note
Går upp på middelzkopf 2760möh med tyr
My o jacob gick till 2500
My o jacob gick till 2500
11 AM
Styrka 50:00 [3]
Löpning 25:00 [3]
Monday Jul 24, 2017 #
5 PM
Löpning (inne) 35:00 [3]
Rudolfshutte i österike 2300möh
Kommer upp sent o det är skitväder
Joggar på gym
Kommer upp sent o det är skitväder
Joggar på gym