Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Miss Green

In the 7 days ending Jun 4, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning7 6:34:00 43.74(9:00) 70.4(5:36)
  Paddling2 3:38:00 17.4(4.8/h) 28.0(7.7/h)
  MTB1 1:30:00 14.29(9.5/h) 23.0(15.3/h)
  Total8 11:42:00 75.43(9:18) 121.4(5:47)

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 4, 2017 #

Löpning (Furu o fröberget ) 1:29:00 [3] 15.5 km (5:45 / km)

Joggar i regnet
Känns skit i början men sen bättre o bättre

Saturday Jun 3, 2017 #

Paddling (Kanot) 2:35:00 [3] 18.0 km (7.0 kph)

Paddling i kanot med jacob wolfgang o felix
2 långa lyft phuuuu
Regn o kallt

Löpning 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)

Jogg tbx till bil

Friday Jun 2, 2017 #

Paddling (Mjøsa ) 1:03:00 [3] 10.0 km (9.5 kph)

Surfski va ett tag sen
Lite vingligt i början sen ok - kom massa blåst på slutet- bra träning :) kul

Löpning (Jessnes ) 43:00 [3] 8.7 km (4:57 / km)

Efter paddling joggar vi till jessnes- blåst - kom knappt framåt i motvinden

Thursday Jun 1, 2017 #

MTB (Furu o fröberget ) 1:30:00 [3] 23.0 km (15.3 kph)

Kul kul mtb !

Note

Lege o naprapat
Nålar o massage
Piriformis muskeln... troligtvis
Trycker på ischias o är lite ansträngd
Bara o träna - o nålar o massage
Köpte en massageboll o sitter på

Wednesday May 31, 2017 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 43:00 [3] 8.7 km (4:57 / km)

Känner mej ganska pigg idag - men massa pollen...
6 PM

Löpning intervals 1:32:00 intensity: (1:04:00 @3) + (28:00 @4) 16.0 km (5:45 / km)

Stigrundan i furuberget - torrt o kände mej pigg!
Blev så glad att jag tog rundan om kalkbrottet hem - då blev jag trött ....

Tuesday May 30, 2017 #

Note
(rest day)

Stoppar med My :)

Monday May 29, 2017 #

7 AM

Löpning (Morgonjogg) 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)

Joggar till jessnes bland pollenskit
Kändes bra förutom det då
7 PM

Löpning (Kolbotn) 52:00 [3] 7.5 km (6:56 / km)

Joggar med karta från Felix
Upp o ner slalombacken o lite skog

« Earlier | Later »