Training Log Archive: fitlessIn the 7 days ending Jan 8, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 8, 2012 #
8 AM
Tájfutás (Felvezetés) 1:20:00 [3] *** 9.0 km (8:53 / km) +300m 7:37 / km
shoes: INOV8 oroc 340
Végre leesett a hó és nagyon jó volt benne futni! Fölvezettem a mai technikai edzés 30 pontjából 27-et. A délkeleti végeken voltak problémák a térkép minőségével, de nagyon kellemes volt az egész a vadság és a hó miatt! Remélem, legalább a magasabban fekvő helyeken megmarad a hó :)
Friday Jan 6, 2012 #
6 PM
Erősítés / nyújtás 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: INOV8 f-lite 230
Nem voltam rendben, a legtöbb dolgot nem is csináltam meg.
Tuesday Jan 3, 2012 #
4 PM
Futás long 1:30:00 [3] 15.0 km (6:00 / km) +300m 5:27 / km
(sick) shoes: INOV8 oroc 340
Bükkszentlászlóról futottnk Áfonyás - Gulicska - Középdomb felé. Az elején nagyon szenvedtem, le is vágtam egy részt, sötétben már jobb volt. Szinte már el is felejtettem milyen lámpafénynél futni - lassabb, ezáltal kellemesebb. Lefelé a metsződésektől hátborzongató élményben volt részünk: a ködben minimális, 10 méternél is kevesebb volt a látótávolság, ösztönösen mentem vigyázva, nehogy elessünk a sárban. Félelmetes, de emlékezetes rész volt ez!