Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Jun 18, 2012:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:25:00 6.03(14:06) 9.7(8:46)
  Kuntopyöräily1 1:00:00
  Pyöräily1 1:00:00 8.7(6:54) 14.0(4:17)
  Juoksu2 30:00
  Jumppa1 30:00
  Total4 4:25:00 14.73 23.7

«»
1:30
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 18, 2012 #

Note
(rest day)

Eipä jaksanut mitään tehdä, kun töistä tuli...

Sunday Jun 17, 2012 #

Note
(rest day)

Jukolassa meni yö ja päivä, aamun sateet hieman haittasivat menoa!

Saturday Jun 16, 2012 #

Event: Jukola 2012
 

Juoksu warm up/down 15:00 [2]

alkuvarkat siellä helteessä Veronikaa odottaessa

Suunnistus race 1:00:00 [5] 6.3 km (9:31 / km)
ahr:170 max:182

Venlat, Veronika, minä, Hanne ja Sanna. Asetelmat eivät olleet parhaat mahdolliset omien ja muiden jalkavaivojen takia...
Suunnistus sujui hyvin, mitä nyt 1 vähän epäröintiä, juoksu ei kulkenut, akiles hieman vaivasi alussa, loppumatkalle sitä ei kerennyt enää huomioida, kun hengitys oli vaikeaa. Maalissa astmakohtaus, mutta muuten mukava päivä!
Joukkueena jäi parannettavaa, mutta nyt takana oli hieman vaivoista kärsinyt joukkue!

Friday Jun 15, 2012 #

Note
(rest day)

Lepoa tai siis pakkaamista huomista varten

Thursday Jun 14, 2012 #

Kuntopyöräily 1:00:00 [1]

Jumppa 30:00 [3]

Wednesday Jun 13, 2012 #

Juoksu warm up/down 15:00 [2]

Verkatessa jo oikea akiles/kantapää oireili...

Suunnistus race 25:00 [5] 3.4 km (7:21 / km)
ahr:164 max:178

Stadi-sprintti, D21A, ihan mukava "maasto" oli, muutamia pikku virheitä tuli ja välillä piti pysähtyä karttaa lukemaan, ku ei ollut kerennyt katsoa seuraavaa väliä, mutta jalka oli koko ajan kipeä ja hengityskin vaikeaa, selän puolella pisti...

Tuesday Jun 12, 2012 #

Pyöräily 1:00:00 [1] 14.0 km (4:17 / km)
ahr:102 max:136

Rauhallista pyöräilyä kävin kääntymässä Lempivaara camping alueella..

« Earlier | Later »