Training Log Archive: su--In the 7 days ending Jun 16, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 16, 2019 #
5 AM
Juoksu warm up/down 9:26 [2] 0.74 km (12:45 / km)
ahr:133 max:157
Suunnistus race 1:04:38 [4] 8.55 km (7:34 / km)
ahr:163 max:173
Jukola 5.osuus, Team Opintotuki. Aika huono yö takana, mutta tosi hyvin jaksoi. Rata oli superkiva, sellaista rastineppailua. Virheitä kyllä tuli toisaalta aika monelle. Osuuden 146.
Saturday Jun 15, 2019 #
3 PM
Juoksu warm up/down 18:22 [2] 1.56 km (11:46 / km)
ahr:141 max:165
Suunnistus race 52:40 [4] 7.58 km (6:57 / km)
ahr:175 max:188
Venlat 3.osuus, 7.4 km. Sujui hyvin ja tyytyväinen tyttö maalissa. Alussa fyysisesti aika nihkeää, mutta loppua kohti alkoi jaksamaan. Osuuden 56.
Thursday Jun 13, 2019 #
Juoksu 51:06 [3] 8.42 km (6:04 / km)
ahr:153 max:164
Nihkeys jatkuu edelleen ja piti suoraan sanoen pakottaa ittensä ulos.
Tuesday Jun 11, 2019 #
Juoksu 25:05 [3] 4.24 km (5:55 / km)
ahr:148 max:159
Nihkeä iltalenkki. Jotenkin ei yhtään huvittaisi tai jaksaisi vaivautua lenkille.