Training Log Archive: su--In the 7 days ending May 5, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 5, 2019 #
Juoksu 40:00 [3] 6.6 km (6:04 / km)
ahr:160 max:174
Viikon lenssun jälkeen uskalsin koittaa juoksua. Jalat oli superkevyet, olisivat menneet vaikka ja kuinka kovaa, mut sykkeet nousi heti yli 160 ja hapenotto ei ollut samalla tasolla. Juoksin aina täyteen kilometriin ja kävelin sitten 1-1.5min. Siihen nähden suht kova km-aika (5:10-5:30) jos vertaa menneen talven vauhteihin.
Pyöräily 50:00 [1] 10.0 km (5:00 / km)
Kaupunkipyörällä kun E juoksi
Tuesday Apr 30, 2019 #
Note
(sick)
Kurkku karhea ja väsynyt olo. Flunssan ensioireita. Normaalia runsaampaa aivastelua oli jo muistaakseni perjantaina, mutta se ei ollut mitenkään flunssamaista silloin.