Training Log Archive: Uncle JiMIn the 31 days ending Oct 31, 2011:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
RUN long 1:16:02 15.48 km (4:55 / km) +169m 4:40 / km
ahr:142 max:164 shoes: Pegasus 27
ORIENTEERING ◪ warm up/down 10:00 1.4 km (7:09 / km) +44m 6:10 / km
ahr:108 max:142 shoes: INOV-8 Talon 212 #1