Training Log Archive: jennybengtsson

In the 7 days ending Mar 9, 2013:

activity

time

miles

Orientering

1:42:18

4.91

7.9

Trail Run

1:20:00

Gym Kondition

50:00

Löpning

30:00

Total

4:22:18

4.91

7.9

1:27

0:00

Orientering race (Långdistans) 57:18 [4] 7.9 km (7:15 / km)

Dag ett av tävlingarna I Shawnee Mission Park. Enkel bana, väldigt löpbetonat. Kroppen kändes sådär, blev väldigt flåsig.

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Gym Kondition 50:00 [3]

Orientering race (Sprint) 45:00 [4]

4 slingor runt the Rec

Trail Run 1:20:00 [2]

Sprang med Ulrik vid Clinton Lake