Varmt och rejält tungt. Orkade springa tempo i början, sen blev det traskande genom skogen fram till brytpunkt 1 (vätska) och jogg hem därifrån. Magiskt fint i skogen!
Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.63 km (5:42 / km)
"Medel-KM" i Kolmården på landslagets träning från 2017 och på samma karta som 10MILA 2004. Fin terräng, men riktigt tungt och ovant för min del med högt blåbärsris och kupering.
5 PM
Löpning1:32:00 [2] 15.44 km (5:58 / km)
Ledlöpning från lägerplatsen ner till Bråviken. Upp och ner där innan leden vände tillbaka. Väggade nästan så fick dra ner på tempot sista kilometerna.