Training Log Archive: sajmoen

In the 1 days ending Aug 2, 2015:

activity

time

miles

Orientering

41:50

4.43

(9:27)

7.13

(5:52)

Löpning

30:00

Total

1:11:50

4.43

7.13

1:11

0:00

12 PM

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Orientering race 41:50 [5] 7.13 km (5:52 / km)
ahr:162 max:172

Lite ringrostig. Hälen ok. Kändes mer på kvällen och morgonen efter. Lite halvhafsig orientering från min sida. Jobbigt.