Training Log Archive: BojeIn the 7 days ending Oct 4, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 3, 2020 #
9 AM
Hiking/ Skimo 2:00:10 [1] 8.83 km (13:36 / km) +118m 12:45 / km
ahr:89 max:110
Innom Ullevålseter og tilbake til Oslo igjen.
Friday Oct 2, 2020 #
4 PM
Hiking/ Skimo 1:12:23 5.0 km (14:28 / km) +131m 12:47 / km
ahr:97 max:119
Telttur ved store åklungen
Thursday Oct 1, 2020 #
3 PM
Hiking/ Skimo 52:50 [1] 4.41 km (11:59 / km) +101m 10:46 / km
ahr:101 max:121
Wednesday Sep 30, 2020 #
7 AM
Cycling 10:00 [1] 4.0 km (24.0 kph)
Strength 10:00 [1]
(injured)
Tendinose ved distale innfestningen av adductor magnus senen med minimale benmargsødem i femur. Totalt 6 uker uten løping. Det vil si fram til søndag 25.oktober.
Sykling og elipse går fint. Fikk i tillegg noen styrkeøvelser for adductor magnuns.
Sykling og elipse går fint. Fikk i tillegg noen styrkeøvelser for adductor magnuns.
Cycling 10:00 [1] 4.0 km (24.0 kph)
4 PM
Cycling 55:49 [1] 17.3 km (18.6 kph) +325m
ahr:118 max:139
Tuesday Sep 29, 2020 #
6 PM
Hiking/ Skimo 1:14:48 6.03 km (12:24 / km) +103m 11:25 / km
ahr:97 max:152
Monday Sep 28, 2020 #
11 AM
Cycling 1:17:49 25.48 km (19.6 kph) +413m
ahr:113 max:146
På grusveier rundt Maridalsvannet.