Training Log Archive: kulukukoiraIn the 7 days ending Jun 18, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 18, 2012 #
Juoksu long 1:45:00 [2] 16.0 km (6:34 / km)
Ensimmäinen treeni kohti seuraavaa isompaa koitosta joka lienee Budabestin maratooni.
Sunday Jun 17, 2012 #
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
Verkat kisaan
Suunnistus race 58:19 [5] 7.7 km (7:34 / km)
Jukola. 4 osuus. Varmasti ja hitaasti. Kauden parhaita suunnistuksia, ei juuri virhettä (n. 1 -2 min). Suunnistuksesta ei juuri pystynyt nauttimaan ja juoksu oli todella todella tahmeaa :(
Friday Jun 15, 2012 #
5 PM
Juoksu 26:00 [3] 6.0 km (4:20 / km)
Reipas veryttely. Hieman tyhjät jalat eilisestä hieronnasta, mutta luottavaisin mielin kunnon puolesta jukolaan.
Thursday Jun 14, 2012 #
Note
(rest day)
Hieronta
Wednesday Jun 13, 2012 #
Juoksu 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km)
Polkuja pitkin sis kaks vajaan 10 min kovempaa pätkää. Todella hyvän tuntuista juoksua.
Tuesday Jun 12, 2012 #
Note
(rest day)