R Lower Leg, Achilles Tendonitis
2010-03-20 – 2010-04-11
Grade: 3
Went out runnnig despite of some warning signals from achilles tendoniteis. After 22 minutes in 4 intensity it got worse, so I walked/jogged home.
Kanske för mycket tåhävningar, intervall och skidåkning sista tiden? Borde vila från tåhävningar kväll och morgon innan springer.
Stop running when warning, even if it is at warm-up.