R Foot, Ankle Sprain
2008-12-11 – 2008-12-15
Grade: 3
Vrickning högern igen. Rejäl svullnad på yttersidan och blåmärke under fotknölen.
Väldigt instabil i sidled och ingen pareringskapacitet kvar alls.
Lärdom: Inga långpass utan tejpning eller active ankel och ska det banne mig vara balansövningar minst 5 minuter per dag även om det är trist som fasen.