R Foot, Ankle Sprain
2020-01-18 – ?
Grade: 3
Lördag. Trampade snett fem meter från bilen. Vred foten framåt över åt höger. Sträckningen i och längs med foten på yttersidan.
Det slutade göra ont efter 3-5 minuter. Sprang tävlingen pga hur "viktig" den var. Det lär ta en till två veckor innan jag springer/joggar igen om jag sköter mig
Bättre än förväntat. Svullnaden blev större men redan på måndagen haltade jag run rätt bra.
På tisdagen gick vi Cascades trail 7 km