L Knee, Iliotibial Band Syndrome
2018-03-12 – 2018-04-22
Grade: 2
12/3 Började känna efter 2 löppass på hårt underlag, utsida V kn
Sen efter vila försvann det.
16/3 Efter mycket löpning & orientering i hög intensitet känner jag igen i V knä
Orsak: Mycket löpning och hårt underlag
Återhämtning: Stretching, orientering mjukt underlag