L Upper Leg, Hamstring Pain
2015-12-18 – 2016-01-05
Grade: 3
Futás után azonnal beállt a szeméremcsont-ülőcsont tájéka, menni sem bírtam. Combizom-húzódás tapadásnál, ez a diagnózis, tartsam melegen és kenjem melegítő krémmel. Sós ülőfürdő, Richtofit active gél.
Dec. 19: már tudok bringázni, bár fáj
Dec. 20: simán tudok bringázni, kicsit fáj, futni is tudnék, de nem fogok
Dec. 21: tekerés után megpróbáltam futni 2 km-t. Nem tökéletes, meg nem merek rendeseket lépni.
Dec. 22: változatlan
Dec. 23: sokat bringáztam, nem lett rosszabb, holnap futok. Infralámpás kezelés on.
Dec. 24: nem futok. Fáj, mint atom.
Dec. 25: Futottam, utána fáj, de már az egész comb-csípő ízület.
Dec.26: Megpróbáltam futni, nagyon fáj. Innentől pihi.
Dec. 27: nem csinálok semmit, csak simán fáj.
Dec. 28. Kineziotape-pel beragasztja egy néni.
Dec. 29: Na, az eredeti fájás múlik, a forgóm meg fáj. Bal alsó végtag csere?
Jan. 3: Nem tökéletes, de holnap megpróbálok futni.
Jan. 4: És akkor most a forgóm fáj úgy, hogy sántítok. Új fejezet.