R Foot, Ankle Sprain
2011-05-23 – 2011-06-11
Grade: 2
Distances sākumā izmežģīju potīti, knapi paskrēju, bet izturēju līdz galam. Augšup kalnā vieglāk nekā pa nogāzi vai lejup. Finišā pa līdzeno varēju mierīgi uzskriet, taču pēc medpunkta apmeklējuma nevarēju normāli pastaigāt. Sāpēja tieši salokot pēdu. Riktīgs uzpampums.
Nākamajā dienā iedzēru olfenu, sāpes pēc 1,5h norimās, vēlāk pilnīgi pārgāja. Pēc vēl viena olfena iedzeršanas noskrēju arī vidējo, nejuzdams nekādas problēmas. Nākamajā dienā draudzības stafetes, nedzēru olfenu. Pēc skrējiena potīte bija jūtīga.
Atbraucot mājās, 28. maijā sāka sāpēt pēdas virspuse (nedaudz augstāk). Viss kārtībā, taču pēc nelielas slodzes (staigāt var) vai pat pieskaršanās sāp.
30. maijā pie sporta ārstes, kura ieteica staipīt, locīt potīti. To arī darīju, nekas īpaši nesāpēja (ja vien neveiksmīgi nesastaipa), bet pampums palika.
Beigu datums norādīts aptuveni. LČ 4.-5.06.11 praktiski nejutu, tikai staipot jūt, ka nav tik staipīga kā 2. pēda. Pavisam maz pampums redzams vēl augustā