Month | Training hours by intensity | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52 | |||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||
2021.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 60 | |||||||||||||||
2021.12 | ||||||||||||||||
2021.11 | ||||||||||||||||
2021.10 | ||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||
2021.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 | |||||||||||
2021.10 | |||||||||||
2021.9 | |||||||||||
2021.8 | |||||||||||
2021.7 | |||||||||||
2021.6 | |||||||||||
2021.5 | |||||||||||
2021.4 | |||||||||||
2021.3 | |||||||||||
2021.2 | |||||||||||
2021.1 |
Adventure Race | |
Backpacking | |
Bicycling | |
Bike - trainer | |
Catching Features | |
Classic Ski | |
Cross Training | |
Hiking | |
Jump Rope | |
Kayaking | |
Mapping | |
Mountain Climbing | |
O - competition | |
O-course Training | |
Off Trail Running | |
PT | |
Road Race | |
Road Running | |
Roller skiing | |
Shooting | |
Skate Ski | |
Skiing | |
Snowshoeing | |
Stairway to Heaven | |
Steps | |
Steps -- 2 ft climb | |
Strength | |
Stretching | |
Swimming | |
Track workout | |
Trail Race | |
Trail Running | |
Walking | |
Weight Training | |
Yoga |