Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2018.12 | |||||||||||
2018.11 | |||||||||||
2018.10 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2018.5 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2018.12 | |||||||||||
2018.11 | |||||||||||
2018.10 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2018.5 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2018.12 | |||||||||||
2018.11 | |||||||||||
2018.10 | |||||||||||
2018.9 | |||||||||||
2018.8 | |||||||||||
2018.7 | |||||||||||
2018.6 | |||||||||||
2018.5 | |||||||||||
2018.4 | |||||||||||
2018.3 | |||||||||||
2018.2 | |||||||||||
2018.1 |
ADVENTURE RACE | |
ATHLETICS | |
COMMUTE | |
FARTLEK | |
Gravel bike | |
GyM (-: | |
GYMPA | |
MOUNTAIN RUNNING | |
MTB | |
MTB-O | |
ORIENTEERING ◪ | |
PSEUD-O | |
ROAD BIKE | |
Rogaine | |
RUN | |
Run/Ride | |
Stair Climb | |
WALK | |
WARM UP/DOWN | |
WIND TRAINER |