Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2015.12 | |||||||||||
2015.11 | |||||||||||
2015.10 | |||||||||||
2015.9 | |||||||||||
2015.8 | |||||||||||
2015.7 | |||||||||||
2015.6 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 | |||||||||||
2015.1 |
ADVENTURE RACE | |
ATHLETICS | |
COMMUTE | |
FARTLEK | |
Gravel bike | |
GyM (-: | |
GYMPA | |
MOUNTAIN RUNNING | |
MTB | |
MTB-O | |
ORIENTEERING ◪ | |
PSEUD-O | |
ROAD BIKE | |
Rogaine | |
RUN | |
Run/Ride | |
Stair Climb | |
WALK | |
WARM UP/DOWN | |
WIND TRAINER |