Monthly Training: WandAR
| Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2017.9 | ||||||||||||||||||||
| 2017.7 |  | |||||||||||||||||||
| 2016.12 | | |||||||||||||||||||
| 2016.8 | | |||||||||||||||||||
| 2016.7 | | |||||||||||||||||||
| 2016.6 | | |||||||||||||||||||
| 2016.5 | | |||||||||||||||||||
| 2016.4 | | |||||||||||||||||||
| 2016.3 | | |||||||||||||||||||
| 2016.2 | | |||||||||||||||||||
| 2015.12 | | |||||||||||||||||||
| 2015.11 | | |||||||||||||||||||
| 2015.10 | | |||||||||||||||||||
| 2015.9 | | |||||||||||||||||||
| 2015.8 | | |||||||||||||||||||
| 2015.7 | | |||||||||||||||||||
| 2015.6 | | |||||||||||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||||||||
| 2014.11 | | |||||||||||||||||||
| 2014.10 | | |||||||||||||||||||
| 2014.9 | | |||||||||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||||||
| 2010.10 | |
| Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2017.9 | ||||||||||||||||||||
| 2017.7 | | |||||||||||||||||||
| 2016.12 | | |||||||||||||||||||
| 2016.8 | | |||||||||||||||||||
| 2016.7 | | |||||||||||||||||||
| 2016.6 | | |||||||||||||||||||
| 2016.5 | | |||||||||||||||||||
| 2016.4 | | |||||||||||||||||||
| 2016.3 | | |||||||||||||||||||
| 2016.2 | | |||||||||||||||||||
| 2015.12 | | |||||||||||||||||||
| 2015.11 | | |||||||||||||||||||
| 2015.10 | | |||||||||||||||||||
| 2015.9 | | |||||||||||||||||||
| 2015.8 | | |||||||||||||||||||
| 2015.7 | | |||||||||||||||||||
| 2015.6 | | |||||||||||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||||||||
| 2014.11 | | |||||||||||||||||||
| 2014.10 | | |||||||||||||||||||
| 2014.9 | | |||||||||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||||||
| 72 | |||||||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||||||
| 2010.10 | |
| Month | Training miles by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 350 | |||||||||||||||
| 2017.9 | ||||||||||||||||
| 2017.7 | | |||||||||||||||
| 2016.12 | | |||||||||||||||
| 2016.8 | | |||||||||||||||
| 2016.7 | | |||||||||||||||
| 2016.6 | | |||||||||||||||
| 2016.5 | | |||||||||||||||
| 2016.4 | | |||||||||||||||
| 2016.3 | | |||||||||||||||
| 2016.2 | | |||||||||||||||
| 2015.12 | | |||||||||||||||
| 2015.11 | | |||||||||||||||
| 2015.10 | | |||||||||||||||
| 2015.9 | | |||||||||||||||
| 2015.8 | | |||||||||||||||
| 2015.7 | | |||||||||||||||
| 2015.6 | | |||||||||||||||
| 2015.5 | | |||||||||||||||
| 2015.4 | | |||||||||||||||
| 2015.3 | | |||||||||||||||
| 2015.2 | | |||||||||||||||
| 2015.1 | | |||||||||||||||
| 2014.12 | | |||||||||||||||
| 2014.11 | | |||||||||||||||
| 2014.10 | | |||||||||||||||
| 2014.9 | | |||||||||||||||
| 2014.8 | | |||||||||||||||
| 2014.7 | | |||||||||||||||
| 2014.6 | | |||||||||||||||
| 2014.5 | | |||||||||||||||
| 2014.4 | | |||||||||||||||
| 350 | |||||||||||||||
| 2014.3 | | |||||||||||||||
| 2014.2 | | |||||||||||||||
| 2014.1 | | |||||||||||||||
| 2013.12 | | |||||||||||||||
| 2013.11 | | |||||||||||||||
| 2013.10 | | |||||||||||||||
| 2013.9 | | |||||||||||||||
| 2013.8 | | |||||||||||||||
| 2013.7 | | |||||||||||||||
| 2013.6 | | |||||||||||||||
| 2013.5 | | |||||||||||||||
| 2013.4 | | |||||||||||||||
| 2013.3 | | |||||||||||||||
| 2013.2 | | |||||||||||||||
| 2013.1 | | |||||||||||||||
| 2012.12 | | |||||||||||||||
| 2012.11 | | |||||||||||||||
| 2012.10 | | |||||||||||||||
| 2012.9 | | |||||||||||||||
| 2012.8 | | |||||||||||||||
| 2012.7 | | |||||||||||||||
| 2012.6 | | |||||||||||||||
| 2012.5 | | |||||||||||||||
| 2012.4 | | |||||||||||||||
| 2012.3 | | |||||||||||||||
| 2012.2 | | |||||||||||||||
| 2012.1 | | |||||||||||||||
| 2011.12 | | |||||||||||||||
| 2011.11 | | |||||||||||||||
| 2011.10 | | |||||||||||||||
| 350 | |||||||||||||||
| 2011.9 | | |||||||||||||||
| 2011.8 | | |||||||||||||||
| 2011.7 | | |||||||||||||||
| 2011.6 | | |||||||||||||||
| 2011.5 | | |||||||||||||||
| 2011.4 | | |||||||||||||||
| 2011.3 | | |||||||||||||||
| 2011.2 | | |||||||||||||||
| 2011.1 | | |||||||||||||||
| 2010.12 | | |||||||||||||||
| 2010.11 | | |||||||||||||||
| 2010.10 |
| Adventure Race |
| Biathlon |
| downhill skiing |
| eliptical |
| ice skating |
| Instructing & Prep |
| mtb |
| Orienteering |
| Other |
| paddling |
| Physio/osteo/massage |
| road ride |
| road run |
| skate skiing |
| skipping rope |
| snowshoeing |
| spinning |
| stairs |
| Strength training |
| stretching |
| surfing |
| swimming |
| trail hike |
| trail running |
| trail/road run |
| x-country skiing |
| yoga |
| zumba |