Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||||||
2007.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | |||||||||||||||||||||
2024.3 | ||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.4 | ||||||||||||||||||||||
2020.3 | ||||||||||||||||||||||
2020.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.11 | ||||||||||||||||||||||
2019.10 | ||||||||||||||||||||||
2019.9 | ||||||||||||||||||||||
2019.8 | ||||||||||||||||||||||
2019.7 | ||||||||||||||||||||||
2019.6 | ||||||||||||||||||||||
2019.5 | ||||||||||||||||||||||
2019.4 | ||||||||||||||||||||||
2019.3 | ||||||||||||||||||||||
2019.2 | ||||||||||||||||||||||
2019.1 | ||||||||||||||||||||||
2018.12 | ||||||||||||||||||||||
2018.11 | ||||||||||||||||||||||
2018.8 | ||||||||||||||||||||||
2018.7 | ||||||||||||||||||||||
2018.6 | ||||||||||||||||||||||
2018.5 | ||||||||||||||||||||||
2018.4 | ||||||||||||||||||||||
2018.3 | ||||||||||||||||||||||
2018.2 | ||||||||||||||||||||||
2018.1 | ||||||||||||||||||||||
2017.12 | ||||||||||||||||||||||
2017.11 | ||||||||||||||||||||||
2017.10 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2017.9 | ||||||||||||||||||||||
2017.8 | ||||||||||||||||||||||
2017.7 | ||||||||||||||||||||||
2017.6 | ||||||||||||||||||||||
2017.5 | ||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||||||||||||
2011.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.11 | ||||||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||||||
| 80 | |||||||||||||||||||||
2009.1 | ||||||||||||||||||||||
2008.12 | ||||||||||||||||||||||
2008.11 | ||||||||||||||||||||||
2008.10 | ||||||||||||||||||||||
2008.9 | ||||||||||||||||||||||
2008.8 | ||||||||||||||||||||||
2008.7 | ||||||||||||||||||||||
2008.6 | ||||||||||||||||||||||
2008.5 | ||||||||||||||||||||||
2008.4 | ||||||||||||||||||||||
2008.3 | ||||||||||||||||||||||
2008.2 | ||||||||||||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||||||||||||
2007.11 | ||||||||||||||||||||||
2007.10 | ||||||||||||||||||||||
2007.9 | ||||||||||||||||||||||
2007.8 | ||||||||||||||||||||||
2007.7 | ||||||||||||||||||||||
2007.6 | ||||||||||||||||||||||
2007.5 | ||||||||||||||||||||||
2007.4 | ||||||||||||||||||||||
2007.3 | ||||||||||||||||||||||
2007.2 | ||||||||||||||||||||||
2007.1 |
Adventure Race | |
Basketball | |
Combat | |
Cycling | |
Gym | |
Mountain Bike | |
Orienteering | |
OzTag | |
Rogaine | |
Running | |
Swimming | |
Trek |