Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 132 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2008.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2008.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2007.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.1 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 132 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2013.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 132 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2008.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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2006.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
2006.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||
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2017.3 | ||||||||||||
2017.2 | ||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||
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2013.11 | ||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||
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2012.3 | ||||||||||||
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2011.12 | ||||||||||||
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2011.10 | ||||||||||||
2011.9 | ||||||||||||
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2011.8 | ||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||
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2008.3 | ||||||||||||
| 500 | |||||||||||
2008.2 | ||||||||||||
2008.1 | ||||||||||||
2007.12 | ||||||||||||
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2006.1 |
Adventure Racing | |
Bike Trainer | |
Climbing | |
Crossfit | |
Cycling | |
Gymnastics | |
Hockey | |
Hydrotherapy Strength | |
Ice Skating | |
Kayak Erg | |
Kickbiking | |
MTB | |
Orienteering | |
Other | |
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