Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2016.8 | |||||||||||
2015.5 | |||||||||||
2015.4 | |||||||||||
2015.3 | |||||||||||
2015.2 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1500 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 |
cycling | |
gymnastics | |
orienteering | |
running | |
spin/brick | |
strength and conditioning | |
swimming |