Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2021.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2021.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2020.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2017.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2014.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 112 | |||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 475 | ||||||||||||||||||||
2021.9 | |||||||||||||||||||||
2021.8 | |||||||||||||||||||||
2021.7 | |||||||||||||||||||||
2021.6 | |||||||||||||||||||||
2021.5 | |||||||||||||||||||||
2021.4 | |||||||||||||||||||||
2021.3 | |||||||||||||||||||||
2021.2 | |||||||||||||||||||||
2021.1 | |||||||||||||||||||||
2020.12 | |||||||||||||||||||||
2020.11 | |||||||||||||||||||||
2020.10 | |||||||||||||||||||||
2020.9 | |||||||||||||||||||||
2020.8 | |||||||||||||||||||||
2017.1 | |||||||||||||||||||||
2016.12 | |||||||||||||||||||||
2016.11 | |||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||
| 475 | ||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||
2014.12 | |||||||||||||||||||||
2014.11 | |||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||
2014.1 | |||||||||||||||||||||
2013.12 | |||||||||||||||||||||
2013.11 | |||||||||||||||||||||
2013.10 | |||||||||||||||||||||
2013.9 | |||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||
2012.12 | |||||||||||||||||||||
| 475 | ||||||||||||||||||||
2012.11 | |||||||||||||||||||||
2012.10 |
Adventure Race | |
Hike | |
Mountain Bike | |
Other | |
Paddle | |
Road Bike | |
Run | |
Strength Training | |
XC Ski | |
Yoga |