Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log: Hugginator

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
Löpning	5	2:10:37	14.53	(8:59)	23.38	(5:35)	314
Orientering	2	2:08:40	12.78	(10:04)	20.57	(6:15)	470	33 /	38c	86%
Styrka/rörlighet	1	27:30
Total	6	4:46:47	27.31		43.95		784	33 /	38c	86%
[1-5]	5	4:19:17

2:13

0:00

Saturday Apr 13 #

10 PM

Löpning warm up/down 19:43 [2] 3.63 km (5:26 / km) +18m 5:18 / km
ahr:139 max:160 shoes: NVII Forest 1

Orientering (Stigtomtakaveln, str 3) 38:02 [4] *** 6.69 km (5:41 / km) +123m 5:12 / km
ahr:177 max:188 spiked:12/12c shoes: NVII Forest 1

Inga bommar så bara o trycka med det jag hade. Kunde tyvärr inte hänga med Malung o Kolmården, framförallt när jag gjorde en liten tabbe på mikrovägval. Höll ihop det så bra jag kunde. Väldigt ont i foten innan, får nog chilla lite någon dag så svullnaden försvinner

Friday Apr 12 #

11 AM

Löpning (Jogg) 20:53 [1] 4.09 km (5:06 / km) +24m 4:58 / km
ahr:132 max:146 shoes: Nike Air Zoom Alphafly Next %

9 PM

Löpning warm up/down 22:26 [2] 3.67 km (6:07 / km) +56m 5:41 / km
shoes: NVII Forest 1

Orientering (Natt-SM) 1:30:38 [4] *** 13.88 km (6:32 / km) +347m 5:48 / km
ahr:177 max:186 spiked:21/26c shoes: NVII Forest 1

Ganska skakigt och segt i början men kom in i det bättre sen. Bomma egentligen knappt någonting men hade inte särskilt mycket att pusha med. Får ändå vara nöjd med debuten på senior-SM