In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Treckingradfahren | 8 | 6:19:00 | 89.48 | (4:14) | 144.0 | (2:38) | 440 | | | | |
| Laufen | 2 | 1:32:20 | 13.05 | (7:05) | 21.0 | (4:24) | 30 | | | | |
| Rennradfahren | 1 | 1:05:00 | 21.13 | (3:05) | 34.0 | (1:55) | 50 | | | | |
| Total | 11 | 8:56:20 | 123.65 | (4:20) | 199.0 | (2:42) | 520 | | | | |
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 40:00 [3] 14.0 km (2:51 / km) +45m 2:49 / km
Fahrt zur Arbeit.
10 AM
Laufen (GA 1 langsam) 28:00 [2] 6.0 km (4:40 / km) +5m 4:39 / km
Anschwitzen für morgen.
12 PM
Treckingradfahren (GA 1) 56:00 [3] 22.3 km (2:31 / km) +65m 2:29 / km
Fahrt nach Hause.
5 PM
Treckingradfahren (GA 1) 51:00 [3] 22.1 km (2:18 / km) +65m 2:16 / km
Fahrt nach Hause.
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 42:00 [3] 14.0 km (3:00 / km) +45m 2:57 / km
Fahrt zur Arbeit.
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 42:00 [3] 14.0 km (3:00 / km) +45m 2:57 / km
Fahrt zur Arbeit.
3 PM
Treckingradfahren (GA 1) 58:00 [3] 23.1 km (2:31 / km) +65m 2:29 / km
Fahrt nach Hause.
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 39:00 [3] 14.0 km (2:47 / km) +45m 2:44 / km
Fahrt zur Arbeit.
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 1:04:20 [3] 15.0 km (4:17 / km) +25m 4:15 / km
1. 4:40, dann unter 4:30, ab 4 unter 4:20.
Verhalten begonnen, dann etwas schneller geworden.
3 PM
Treckingradfahren (GA 1) 51:00 [3] 20.5 km (2:29 / km) +65m 2:27 / km
Fahrt nach Hause. Km 13299.
3 PM
Rennradfahren (GA 1) 1:05:00 [3] 34.0 km (1:55 / km) +50m 1:54 / km
KM 2715.
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